O Outubro Rosa é um importante movimento de conscientização sobre a prevenção do câncer de mama, os fatores de risco e a importância do diagnóstico precoce. Durante o tratamento oncológico, o exercício físico também desempenha um papel fundamental, contribuindo para a preservação da massa muscular, a redução da fadiga, a melhora da disposição e a manutenção da autonomia, da autoestima e da qualidade de vida.
A prática de exercícios durante a quimioterapia e a radioterapia pode ser segura e benéfica, desde que seja individualizada e respeite as condições clínicas, os sintomas e as necessidades de cada paciente. A musculação, quando orientada adequadamente, ajuda a combater a perda de força e massa muscular, além de contribuir para a recuperação funcional. Também é importante desmistificar questões relacionadas ao linfedema e à prática de exercícios após a cirurgia, reforçando que o movimento, quando bem conduzido, pode fazer parte da reabilitação e do cuidado oncológico.
Começar a se exercitar após o diagnóstico é um passo importante para cuidar do corpo e da saúde emocional durante todas as etapas do tratamento. Com acompanhamento profissional, planejamento e respeito aos limites individuais, o exercício físico se torna um aliado na recuperação, promovendo mais força, confiança, independência e qualidade de vida.
Cuidar do movimento é também cuidar da vida.