Maçã ou pera assada

1 maçã ou 1 pera média fatiada 

2 colheres de sopa de mel 

Canela em pó a gosto

Suco de 1 limão 

Raspas de laranja 

Misture o mel, o suco de limão e as raspas de laranja.

Adicione os pedaços de maçã ou pera nessa mistura. 

Adicione a canela em pó por cima, após acomodar os pedaços de fruta em uma assadeira.

Leve para assar por cerca de 20 minutos. 

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Chá de gengibre

500mL de água 

Suco de 1 limão 

3 a 4 cm de gengibre fatiado 

Adicione o gengibre na água e leve ao fogo.

Quando iniciar a fervura, conte de 10 a 15 minutos e desligue o fogo. 

Após parar de borbulhar, adicione o suco de limão.

Coe a consuma em seguida (quente ou frio)

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Omelete de batata com legumes 

1 batata inglesa média picada e cozida 

3 col. de sopa de creme de leite 

3 ovos 

2 col. de sopa de queijo ralado (parmesão ou mussarela) 

1 xícara de chá de legume cozido picado à sua escolha 

Sal a gosto 

Amasse a batata cozida e adicione os ovos, o creme de leite, o sal e o queijo ralado. 

Delicadamente, adicione o legume cozido e picado na mistura.

Leve para cozinhar, dourando os dois lados em uma frigideira.