Nesta terça-feira (17), no Programa Manhã Brasil, a arquiteta, urbanista e designer de interiores, Patrícia Forte, trouxe dicas e orientações de como construir um ambiente aconchegante e acolhedor para uma boa noite de sono.

Segundo Patrícia, o uso da luz amarela é o principal fator. “A lâmpada amarela traz uma sensação de aconhego e abraço, não distorce tanto as cores e também não causa uma sensação de despertar”, explicou.

“Cuidado com aroma e vela aromática no quarto, porque isso acaba atrapalhando diretamente o sono. O quarto deve ser um espaço de reclusão e descanso, não precisa de muita coisa além do que realmente é necessário”, destacou.